Спорт - Суржик Эдуард

Спорт – модный современный тренд

Суржик Эдуард заметил, что сейчас спорт в моде, как никогда. Быть спортивным. Посещать тренажёрный зал или фитнес-центр – это модно и стильно. Народ занимается спортом, селфится, выкладывает свои фото в соцсетях, собирая кучу лайков и одобрительных откликов с комплиментами.

Как же заставить себя заняться этим самым спортом? Как говорится, главное – начать, а потом уже будет легче.

Итак, поговорим о простых советах для тех, кто хочет начать новый этап жизни – спортивный…

  1. Сначала определитесь, каким видом спорта вы бы хотели заниматься. Что вам более приятно? Не стоит выбирать то, что вы будете делать из-под палки с ужасом в глазах и без удовольствия. Толку от этого не будет. Только вред. Есть ведь и занятия йогой, где на первый взгляд всё пристойно и спокойно, но мышцы качаются ого-го как сильно…
  2. Не идите в спортзал сами, найдите единомышленника. Так начинать всегда проще и веселее. Только не увлекайтесь с подругой обсуждениями своих результатов прям на тренажёрах, — и другим будете мешать, и сами тем занятий упустите.
  3. Купите себе абонемент в зал на месяц вперёд, а не на одну тренировку. Это будет залогом того, что вам придётся-таки ходить на спорт, чтобы деньги не сгорели почём зря.
  4. Оплатите себе услуги индивидуального тренера. Во-первых, он проконтролирует правильность выполнения всех упражнений. А во-вторых, вам будет стыдно перед ним, если надумаете пропустить тренировку.
  5. Не пытайтесь найти оправдание своей лени тем, что у вас, мол, семья, стирка, готовка, уроки с детьми. Вы же знаете, кто не хочет – ищет отговорки. Ставьте цель и идите к ней. В крайнем случае, можно посещать зал и по выходным, когда вас есть кому дома подменить. Начните хоть с чего-то.
  6. Попытайтесь совместить какие-то ежедневные дела со спортом. Например, бегайте, когда выгуливаете собаку. Или ездите в школу за ребёнком на велосипеде. Всегда можно что-то придумать.
  7. Нет силы воли? – попросите своих родных «бить» вас по рукам, когда они тянутся за чем-то вкусненьким.
  8. Найдите для себя хорошую мотивацию. Ну хотя бы гляньте на фото тех, кто был полным и похудел благодаря спорту, эти известные снимки «до и после». Это должно сработать.
  9. В конце концов, купите себе красивую одежду на размер меньше вашего, чтобы  был стимул похудеть. Если же ваша цель – не сброс лишних кг, а приведение тела в порядок, подкачка мышц и т.д., то представьте, как мужчины (женщины) посмотрят на вас на пляже предстоящим летом в вашей нынешней форме и, если бы вы подкачали пресс и попу? Стимулирует?

Занимайтесь спортом, любите себя! Для вас Суржик Эдуард Николаевич.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *